Veste, kaj je na vašem krožniku
navadni krof
Kalorije in hranilne vrednosti
vključuje nesladkano, tradicionalno
434
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH45 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 434 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 11 g 56%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 477 mg 21%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Holin 37,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5,3 g | 45 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2,7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
Podobna živila
- Navaden krof358 kcal / 100 g
- Krof s čokoladnim biskvitomposipano s sladkorjem ali glazirano417 kcal / 100 g
- Krof z okusom čokoladesladkani ali z glazuro417 kcal / 100 g
- Navaden nizozemski krof245 kcal / 100 g
- Kvasni krofglaziran, neobogaten, vključuje medene štruce403 kcal / 100 g
- Navadna tortaiz398 kcal / 100 g
- Navadni biskvit294 kcal / 100 g
- Navadna palačinkavključuje sirotko, suha mešanica, nepopolna, nepripravljena355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadni krof
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadni krof?
100 g živila navadni krof vsebuje 434 kcal, 5,3 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadni krof?
50 g živila navadni krof vsebuje 217 kcal, 2,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadni krof?
150 g živila navadni krof vsebuje 651 kcal, 8 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila navadni krof?
200 g živila navadni krof vsebuje 868 kcal, 11 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila navadni krof?
250 g živila navadni krof vsebuje 1085 kcal, 13 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3891 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
