Veste, kaj je na vašem krožniku
Krof z marmeladnim nadevom
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 340 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 455 mg 20%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalij 79 mg 2%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5,9 g | 38 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 193 | 3,3 g | 22 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 48 | 0,8 g | 5,4 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 386 | 6,7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8,9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Krof z marmeladnim nadevom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krof z marmeladnim nadevom?
100 g živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 340 kcal, 5,9 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Krof z marmeladnim nadevom?
1 porcija (28,4 g) živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 96 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Krof z marmeladnim nadevom?
2 porciji (56,7 g) živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 193 kcal, 3,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Krof z marmeladnim nadevom?
½ porcije (14,2 g) živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 48 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Krof z marmeladnim nadevom?
3 porcije (85,1 g) živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 289 kcal, 5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Krof z marmeladnim nadevom?
4 porcije (113,4 g) živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 386 kcal, 6,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krof z marmeladnim nadevom?
50 g živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 170 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krof z marmeladnim nadevom?
150 g živila Krof z marmeladnim nadevom vsebuje 510 kcal, 8,9 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172759 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
