Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 116 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,01 µg 0%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,1 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
100 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt vsebuje 78 kcal, 1,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
50 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt vsebuje 39 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
150 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt vsebuje 117 kcal, 2,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
200 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt vsebuje 156 kcal, 3,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
250 g živila Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt vsebuje 195 kcal, 4,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
