Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjevi krofki
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 24,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 23 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 120 g | 214 | 2,3 g | 27 g | 11 g |
| 2 porciji | 240 g | 427 | 4,6 g | 54 g | 21 g |
| ½ porcije | 60 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 360 g | 641 | 6,9 g | 81 g | 31 g |
| 4 porcije | 480 g | 854 | 9,3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
Podobna živila
- Sladek krompirjev napihnjencizamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Puffi iz sladkega krompirjazamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Krompirjevi kroketizamrznjeno, surovo164 kcal / 100 g
- Krompirjevi vaflji in kroglicezamrznjeni, nepripravljeni175 kcal / 100 g
- Krompirjeve rezinekosi, zamrznjeni, nepripravljeni134 kcal / 100 g
- Krompirjev kroketogreti zamrznjeni proizvod177 kcal / 100 g
- Pečen krompirzamrznjeno, nepripravljeno127 kcal / 100 g
- Pomfritzamrznjen247 kcal / 100 g
- Zamrznjen predpraznjen krompir269 kcal / 100 g
- Celi krompirolupljeno, zamrznjeno, nepripravljeno78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjevi krofki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjevi krofki?
100 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 178 kcal, 1,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Krompirjevi krofki?
1 porcija (120 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 214 kcal, 2,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Krompirjevi krofki?
2 porciji (240 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 427 kcal, 4,6 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Krompirjevi krofki?
½ porcije (60 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 107 kcal, 1,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Krompirjevi krofki?
3 porcije (360 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 641 kcal, 6,9 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Krompirjevi krofki?
4 porcije (480 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 854 kcal, 9,3 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjevi krofki?
50 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 89 kcal, 1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjevi krofki?
150 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 267 kcal, 2,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
