Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjevi krofki
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, segreto v pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 463 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 25,4 mg 5%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,1 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 79 g | 152 | 1,7 g | 20 g | 7,1 g |
| 2 porciji | 158 g | 303 | 3,4 g | 40 g | 14 g |
| ½ porcije | 39,5 g | 76 | 0,8 g | 10 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4 porcije | 316 g | 607 | 6,7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,1 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3,2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4,3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5,3 g | 63 g | 23 g |
Podobna živila
- Sladek krompirjev napihnjencizamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Puffi iz sladkega krompirjazamrznjeno, nepripravljeno161 kcal / 100 g
- Krompirjevi grižljajikupljeni zamrznjeni, pečeni196 kcal / 100 g
- Krompirjevi kroketizamrznjeni, pripravljeni239 kcal / 100 g
- Krompirjev kroketogreti zamrznjeni proizvod177 kcal / 100 g
- Pečen krompirzamrznjeno, nepripravljeno127 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhljezamrznjeno129 kcal / 100 g
- Zamrznjen predpraznjen krompir269 kcal / 100 g
- Pomfritzamrznjen, delno ocvrt, nepripravljen260 kcal / 100 g
- Krompir duchessezamrznjeno, kuhano218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjevi krofki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjevi krofki?
100 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 192 kcal, 2,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (79 g) živila Krompirjevi krofki?
1 porcija (79 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 152 kcal, 1,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (158 g) živila Krompirjevi krofki?
2 porciji (158 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 303 kcal, 3,4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39,5 g) živila Krompirjevi krofki?
½ porcije (39,5 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 76 kcal, 0,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (237 g) živila Krompirjevi krofki?
3 porcije (237 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 455 kcal, 5 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (316 g) živila Krompirjevi krofki?
4 porcije (316 g) živila Krompirjevi krofki vsebuje 607 kcal, 6,7 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjevi krofki?
50 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 96 kcal, 1,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjevi krofki?
150 g živila Krompirjevi krofki vsebuje 288 kcal, 3,2 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170048 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
