Veste, kaj je na vašem krožniku

kmečki kruh

Kalorije in hranilne vrednosti

francoski kruh, večzrnati in/ali s semeni, vnaprej pakirano

282
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH40 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 282 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 40 g 14%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 5,8 g 21%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 460 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 32,4 mg 2%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 64,4 mg 15%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2828,3 g40 g7,6 g
50 g50 g1414,1 g20 g3,8 g
150 g150 g42312 g60 g11 g
200 g200 g56417 g79 g15 g
250 g250 g70521 g99 g19 g

Vprašanja o živilu kmečki kruh

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kmečki kruh?

100 g živila kmečki kruh vsebuje 282 kcal, 8,3 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kmečki kruh?

50 g živila kmečki kruh vsebuje 141 kcal, 4,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kmečki kruh?

150 g živila kmečki kruh vsebuje 423 kcal, 12 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kmečki kruh?

200 g živila kmečki kruh vsebuje 564 kcal, 17 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kmečki kruh?

250 g živila kmečki kruh vsebuje 705 kcal, 21 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 7098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin