Veste, kaj je na vašem krožniku
Klijevana semena leče
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, surovo
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH19 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Natrij 11 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 0,51 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Kliječa lečasurovo123 kcal / 100 g
- Kalčki redkviceсвеж, surovo
- Kalčki zelene lečesurovo103 kcal / 100 g
- Kaljena semena lucerne29 kcal / 100 g
- Klijevana lećakuhano, praženo, brez soljo101 kcal / 100 g
- Kliječa semena redkvices semeni, surovo43 kcal / 100 g
- Zelena lečasušeno327 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Zrela semena lečesuho352 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klijevana semena leče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klijevana semena leče?
100 g živila Klijevana semena leče vsebuje 123 kcal, 9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klijevana semena leče?
50 g živila Klijevana semena leče vsebuje 62 kcal, 4,5 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klijevana semena leče?
150 g živila Klijevana semena leče vsebuje 185 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klijevana semena leče?
200 g živila Klijevana semena leče vsebuje 246 kcal, 18 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klijevana semena leče?
250 g živila Klijevana semena leče vsebuje 308 kcal, 22 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20521 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
