Veste, kaj je na vašem krožniku

Kari

Kalorije in hranilne vrednosti

437
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH60 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 437 kcal —
  • Beljakovine 15 g 30%
  • Ogljikovi hidrati 60 g 22%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0 g 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g43715 g60 g15 g
50 g50 g2197,5 g30 g7,5 g
150 g150 g65623 g90 g23 g
200 g200 g87430 g120 g30 g
250 g250 g109338 g150 g38 g

Vprašanja o živilu Kari

Kaj pomeni kari?

Kari ni ena sama začimba ali jed, temveč široko ime za začinjene jedi z omako, značilne za različne kuhinje južne in jugovzhodne Azije. Recepti se razlikujejo: omaka je lahko na osnovi paradižnika, jogurta ali kokosovega mleka.

Kako skuhaš kari, da začimbe lepo zadišijo?

Na malo olja najprej prepraži čebulo, nato dodaj začimbe ali karijevo pasto in jih praži približno pol minute, da zadišijo. Šele potem dodaj tekočino in glavne sestavine; omako nežno kuhaj, dokler se meso ali zelenjava ne zmehčata.

Kako omiliš kari, če je prepekoč?

Vmešaj kokosovo mleko, smetano ali jogurt; jogurt dodaj šele ob koncu in omake potem ne kuhaj močno. Malo limoninega soka lahko uravnoteži okus, dodatna voda pa omili pekočino le tako, da razredči celo jed.

Kako dolgo lahko hraniš kuhan kari?

Ostanke v dveh urah prestavi v zaprto posodo in jih hrani v hladilniku do tri dni. Kari lahko tudi zamrzneš; pred jedjo ga odtajaj v hladilniku in segrej, da je vroč tudi v sredini.

S čim postrežeš kari?

Najpogosteje ga postrežeš z rižem ali ploščatim kruhom, kot sta naan in roti. Dobro se podajo tudi leča, čičerika, krompir ter preprosta solata ali žlica jogurta ob strani.

Ali sta kari in kari v prahu isto?

Ne. Kari je lahko jed ali omaka, kari v prahu pa je suha mešanica začimb, ki jo uporabiš za začinjanje; sestava mešanice ni povsod enaka.

S čim lahko nadomestiš kari v prahu?

Za podobno aromo zmešaj mleto kumino, koriander in kurkumo, po želji pa dodaj še ingver ali čili. Mešanica ne bo enakega okusa kot kupljeni kari v prahu, vendar je uporabna za začinjanje zelenjavnih, stročničnih in mesnih jedi.

Vir: BEDCA (Spain) 2621 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin