Veste, kaj je na vašem krožniku
Paella, NFS
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 737 mg 32%
- Holesterol 33 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Holin 28,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9,5 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 240 g | 406 | 23 g | 36 g | 17 g |
| 2 porciji | 480 g | 811 | 46 g | 73 g | 34 g |
| ½ porcije | 120 g | 203 | 11 g | 18 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 720 g | 1217 | 69 g | 109 g | 52 g |
| 4 porcije | 960 g | 1622 | 92 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 24 g | 38 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Paella, NFS
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Paella, NFS?
100 g živila Paella, NFS vsebuje 169 kcal, 9,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Paella, NFS?
1 porcija (240 g) živila Paella, NFS vsebuje 406 kcal, 23 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Paella, NFS?
2 porciji (480 g) živila Paella, NFS vsebuje 811 kcal, 46 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Paella, NFS?
½ porcije (120 g) živila Paella, NFS vsebuje 203 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Paella, NFS?
3 porcije (720 g) živila Paella, NFS vsebuje 1217 kcal, 69 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Paella, NFS?
4 porcije (960 g) živila Paella, NFS vsebuje 1622 kcal, 92 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Paella, NFS?
50 g živila Paella, NFS vsebuje 85 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Paella, NFS?
150 g živila Paella, NFS vsebuje 254 kcal, 14 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27360090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
