Veste, kaj je na vašem krožniku
Kalčki fižola in lucerne
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno
36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH2,6 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,2 µg 0%
- Vitamin C 32,1 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 147 µg 123%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 48,5 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 79 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Kalčki lucernesurovi24 kcal / 100 g
- Klice lucernez sojinim oljem, s soljo70 kcal / 100 g
- Kaljena semena lucernesurova23 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Klički fižolakuhan17 kcal / 100 g
- Klici fižolasurovo29 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaFižol pinto, zrela semena, kaljena, surova62 kcal / 100 g
- Fižolovi kalčkizrela semena, konzervirani, odcejeni11 kcal / 100 g
- Sojini kalčki54 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kalčki fižola in lucerne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kalčki fižola in lucerne?
100 g živila Kalčki fižola in lucerne vsebuje 36 kcal, 4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kalčki fižola in lucerne?
50 g živila Kalčki fižola in lucerne vsebuje 18 kcal, 2 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kalčki fižola in lucerne?
150 g živila Kalčki fižola in lucerne vsebuje 54 kcal, 6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kalčki fižola in lucerne?
200 g živila Kalčki fižola in lucerne vsebuje 72 kcal, 8 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kalčki fižola in lucerne?
250 g živila Kalčki fižola in lucerne vsebuje 90 kcal, 10 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 384 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
