Veste, kaj je na vašem krožniku
Japonska nešplja
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, surovo
28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH6,3 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Sladkorji 6,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 16 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Japonska nešplja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Japonska nešplja?
100 g živila Japonska nešplja vsebuje 28 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Japonska nešplja?
50 g živila Japonska nešplja vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Japonska nešplja?
150 g živila Japonska nešplja vsebuje 42 kcal, 1,1 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Japonska nešplja?
200 g živila Japonska nešplja vsebuje 56 kcal, 1,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Japonska nešplja?
250 g živila Japonska nešplja vsebuje 70 kcal, 1,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
