Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
z malo maščobami, kuhano brez soli
262
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82,9 mg 4%
- Holesterol 73,9 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 17,1 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 27,1 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 68 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto240 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinaocvrto brez maščobe287 kcal / 100 g
- Govedinapusto, kuhano, brez dodane soli173 kcal / 100 g
- Ovčje mesoz malo maščobe in kit, surovo125 kcal / 100 g
- Ovčetinavsi kosi, pusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokuhano, pečeno, brez olja, nesoljeno183 kcal / 100 g
- Ovčje stegnopusto, dušeno brez maščobe181 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletsamo pusti del, pečen v pečici, brez soli, brez dodane maščobe118 kcal / 100 g
- Jagnječja maščobapovprečno, kuhano568 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicokuhano pod pritiskom, pusto248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?
100 g živila Jagnjetina vsebuje 262 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?
50 g živila Jagnjetina vsebuje 131 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?
150 g živila Jagnjetina vsebuje 393 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?
200 g živila Jagnjetina vsebuje 524 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?
250 g živila Jagnjetina vsebuje 655 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29851 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
