Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji bok
Kalorije in hranilne vrednosti
začinjen, kuhan
361
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe32 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 361 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 32 g 41%
- Nasičene maščobe 15 g 77%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 588 mg 26%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Holin 110 mg 20%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 9,5 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 29 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 723 | 38 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 48 g | 0 g | 79 g |
Podobna živila
- Svinjska potrebušinazačinjena, kuhana269 kcal / 100 g
- Jagnječji potrebušnikiz zadnjega četrtinskega dela, brez kosti, ločljivo pusto meso, dušeno234 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, dušeno234 kcal / 100 g
- Svinjski boksoljen in prekajen130 kcal / 100 g
- Goveji trebušni delnova zelandija, uvoženo, samo pusto mesno, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušnaovinanovozelandsko, uvoženo, brez kosti, samo pusto meso, surovo180 kcal / 100 g
- Goveji flank steakbrez maščobe, kuhano, z oljem, čebulo in česnom, soljeno191 kcal / 100 g
- Jagnječji karepusto, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrokuhano278 kcal / 100 g
- Jagnječje prsiiz sprednjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, dušeno433 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji bok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji bok?
100 g živila Jagnječji bok vsebuje 361 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji bok?
50 g živila Jagnječji bok vsebuje 181 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji bok?
150 g živila Jagnječji bok vsebuje 542 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji bok?
200 g živila Jagnječji bok vsebuje 723 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji bok?
250 g živila Jagnječji bok vsebuje 903 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
