Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2 g 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,2 g | 6 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,5 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 0,6 g | 24 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 0,8 g | 30 g | – |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Jabolko
Kako preprečiš, da narezano jabolko porjavi?
Krhlje takoj pokapaj z limoninim sokom ali jih za kratek čas potopi v vodo z malo limoninega soka. Nato jih odcedi, če jih boš jedel kar tako.
Kako spečeš jabolko v pečici?
Odstrani peščišče, jabolko napolni z rozinami ali orehi in ga položi v pekač z malo vode. Pri 180 °C ga peci približno 25–35 minut, da se zmehča, a obdrži obliko.
Kako shraniš jabolka, da ostanejo čvrsta?
Shrani jih v hladilniku, najbolje v predalu za sadje, in jih loči od sadja, ki naj še dozori: jabolka oddajajo etilen. Poškodovana jabolka porabi prej, saj se hitreje pokvarijo.
Katera jabolka so najboljša za jabolčni zavitek?
Izberi čvrsta, rahlo kiselkasta jabolka, ki se med peko ne spremenijo v kašo. Nareži jih na tanke rezine; če so zelo sočna, jih pred nadevanjem zmešaj z drobtinami.
V katerih jedeh se jabolko pogosto uporablja?
Jabolko je klasičen nadev za jabolčni zavitek, dobro pa se obnese tudi v kompotu in jabolčni piti. Značilni dodatki so cimet, rozine in orehi.
S čim lahko v pecivu nadomestiš jabolko?
V nadevu za zavitek ga lahko zamenjaš s hruškami, vendar so mehkejše in praviloma potrebujejo manj časa za peko. Za jabolčno pito izberi čvrste hruške in jih nareži na tanke rezine.
Kako pripraviš jabolko za majhnega otroka?
Celo ali na velike kose narezano surovo jabolko je lahko nevarnost zadušitve. Ponudi ga naribano, pretlačeno ali kuhano do mehkega, vedno pa otroka med jedjo nadzoruj.
Vir: BEDCA (Spain) 2231 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
