Veste, kaj je na vašem krožniku
Hama
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Magnezij 61 mg 15%
- Kalij 527 mg 11%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,8 mg 89%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Hama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hama?
100 g živila Hama vsebuje 87 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hama?
50 g živila Hama vsebuje 44 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hama?
150 g živila Hama vsebuje 131 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hama?
200 g živila Hama vsebuje 174 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hama?
250 g živila Hama vsebuje 218 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
