Veste, kaj je na vašem krožniku
Ameriški somič
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
65
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 274 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 36,7 mg 3%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 17,6 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ameriški somič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ameriški somič?
100 g živila Ameriški somič vsebuje 65 kcal, 14 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ameriški somič?
50 g živila Ameriški somič vsebuje 33 kcal, 6,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ameriški somič?
150 g živila Ameriški somič vsebuje 98 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ameriški somič?
200 g živila Ameriški somič vsebuje 130 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ameriški somič?
250 g živila Ameriški somič vsebuje 163 kcal, 34 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 27017 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
