Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
paniran, ocvrt
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH5,6 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 540 mg 23%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 13,4 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 22,9 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 6,2 mg 56%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Podobna živila
- Goveji kotlet iz hrbtagloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v ponvi)166 kcal / 100 g
- Goveji zrezekocvrt199 kcal / 100 g
- Paniran telečji kotletocvrt216 kcal / 100 g
- Ovčji kotletpaniran329 kcal / 100 g
- Svinjski kotletocvrt230 kcal / 100 g
- Telečji kotletocvrt138 kcal / 100 g
- Jetrni zrezekpaniran, ocvrt188 kcal / 100 g
- Telečji kotletiocvrti143 kcal / 100 g
- Panirana ocvrta goveja jetraocvrta212 kcal / 100 g
- Paniran zrezek341 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji kotlet?
100 g živila Goveji kotlet vsebuje 216 kcal, 23 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji kotlet?
50 g živila Goveji kotlet vsebuje 108 kcal, 12 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji kotlet?
150 g živila Goveji kotlet vsebuje 324 kcal, 35 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji kotlet?
200 g živila Goveji kotlet vsebuje 432 kcal, 47 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji kotlet?
250 g živila Goveji kotlet vsebuje 540 kcal, 58 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7157 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
