Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
celotno, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Holin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 6,9 mg 63%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno221 kcal / 100 g
- Goveja prsacelotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno291 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Govedinasestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi?
100 g živila Goveje prsi vsebuje 218 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje prsi?
1 porcija (85 g) živila Goveje prsi vsebuje 185 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje prsi?
2 porciji (170 g) živila Goveje prsi vsebuje 371 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi vsebuje 93 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje prsi?
3 porcije (255 g) živila Goveje prsi vsebuje 556 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje prsi?
4 porcije (340 g) živila Goveje prsi vsebuje 741 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi?
50 g živila Goveje prsi vsebuje 109 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi?
150 g živila Goveje prsi vsebuje 327 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170612 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
