Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
celotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 291 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 7,5 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 6 mg 54%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploskapusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno221 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 291 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa vsebuje 247 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa vsebuje 495 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 124 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa vsebuje 742 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa vsebuje 989 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 146 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 437 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170611 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
