Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
celotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 25 g 31%
- Nasičene maščobe 9,4 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Holin 98,5 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 5,8 mg 52%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcija | 85 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 170 g | 563 | 44 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 844 | 66 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcije | 340 g | 1125 | 88 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 52 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 65 g | 0 g | 61 g |
Podobna živila
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno221 kcal / 100 g
- Goveja prsacelotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno291 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Govedinasestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi?
100 g živila Goveje prsi vsebuje 331 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje prsi?
1 porcija (85 g) živila Goveje prsi vsebuje 281 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje prsi?
2 porciji (170 g) živila Goveje prsi vsebuje 563 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi vsebuje 141 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje prsi?
3 porcije (255 g) živila Goveje prsi vsebuje 844 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje prsi?
4 porcije (340 g) živila Goveje prsi vsebuje 1125 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi?
50 g živila Goveje prsi vsebuje 166 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi?
150 g živila Goveje prsi vsebuje 497 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168665 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
