Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 31 g 62%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,1 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Minerali

  • Železo 3,9 mg 22%
  • Cink 11 mg 100%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8116 g0 g2,1 g
150 g150 g24247 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Vprašanja o živilu Goveja stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegno?

100 g živila Goveja stegno vsebuje 161 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegno?

50 g živila Goveja stegno vsebuje 81 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegno?

150 g živila Goveja stegno vsebuje 242 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegno?

200 g živila Goveja stegno vsebuje 322 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegno?

250 g živila Goveja stegno vsebuje 403 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin