Veste, kaj je na vašem krožniku
goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
vršna polovica, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Holin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 7,4 mg 67%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploskapusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno221 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica konicebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveja prsa?
100 g živila goveja prsa vsebuje 244 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila goveja prsa?
1 porcija (85 g) živila goveja prsa vsebuje 207 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila goveja prsa?
2 porciji (170 g) živila goveja prsa vsebuje 415 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila goveja prsa?
½ porcije (42,5 g) živila goveja prsa vsebuje 104 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila goveja prsa?
3 porcije (255 g) živila goveja prsa vsebuje 622 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila goveja prsa?
4 porcije (340 g) živila goveja prsa vsebuje 830 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveja prsa?
50 g živila goveja prsa vsebuje 122 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveja prsa?
150 g živila goveja prsa vsebuje 366 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
