Veste, kaj je na vašem krožniku
goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
vršna polovica, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 267 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Holin 73,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 4,2 mg 39%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 18 g | 0,6 g | 21 g |
| 1 porcija | 113 g | 302 | 20 g | 0,7 g | 24 g |
| 2 porciji | 226 g | 603 | 40 g | 1,3 g | 47 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 151 | 10 g | 0,3 g | 12 g |
| 3 porcije | 339 g | 905 | 60 g | 2 g | 71 g |
| 4 porcije | 452 g | 1207 | 80 g | 2,7 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,8 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 27 g | 0,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 35 g | 1,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 44 g | 1,5 g | 53 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploska polovicabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo137 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploskapusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo253 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo277 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveja prsa?
100 g živila goveja prsa vsebuje 267 kcal, 18 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila goveja prsa?
1 porcija (113 g) živila goveja prsa vsebuje 302 kcal, 20 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila goveja prsa?
2 porciji (226 g) živila goveja prsa vsebuje 603 kcal, 40 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila goveja prsa?
½ porcije (56,5 g) živila goveja prsa vsebuje 151 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila goveja prsa?
3 porcije (339 g) živila goveja prsa vsebuje 905 kcal, 60 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila goveja prsa?
4 porcije (452 g) živila goveja prsa vsebuje 1207 kcal, 80 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveja prsa?
50 g živila goveja prsa vsebuje 134 kcal, 8,8 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveja prsa?
150 g živila goveja prsa vsebuje 401 kcal, 27 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169489 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
