Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Holin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenkagovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenka selectgovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, select, surovo128 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega spodnjega dela stegnagovedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo198 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkagovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, surovo140 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnagovedina, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno240 kcal / 100 g
- Pust goveji zrezek iz stegna selectgovedina, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Goveji zrezek kuhangovedina, pusto in mastno, obрезано na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno223 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka stegno?
100 g živila Goveja pečenka stegno vsebuje 175 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka stegno?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka stegno vsebuje 149 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka stegno?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka stegno vsebuje 298 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka stegno vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka stegno?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka stegno vsebuje 446 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka stegno?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka stegno vsebuje 595 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka stegno?
50 g živila Goveja pečenka stegno vsebuje 88 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka stegno?
150 g živila Goveja pečenka stegno vsebuje 263 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170627 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
