Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja pečenka iz spodnjega dela

Kalorije in hranilne vrednosti

ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno

199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe9,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 199 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,4 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 35 mg 2%
  • Holesterol 81 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Holin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19927 g0 g9,4 g
1 porcija85 g16923 g0 g8 g
2 porciji170 g33846 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8511 g0 g4 g
3 porcije255 g50768 g0 g24 g
4 porcije340 g67791 g0 g32 g
50 g50 g10013 g0 g4,7 g
150 g150 g29940 g0 g14 g
200 g200 g39854 g0 g19 g
250 g250 g49867 g0 g23 g

Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz spodnjega dela

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

100 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 199 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 169 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 338 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 507 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 677 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

50 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela?

150 g živila Goveja pečenka iz spodnjega dela vsebuje 299 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170224 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin