Veste, kaj je na vašem krožniku

Gorčica z zrni

Kalorije in hranilne vrednosti

142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH2,2 g
Maščobe9,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 142 kcal —
  • Beljakovine 6,6 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
  • Maščobe 9,9 g 13%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 4,5 g 16%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 1960 mg 85%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12,9 µg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 18 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 70 µg 127%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1426,6 g2,2 g9,9 g
50 g50 g713,3 g1,1 g5 g
150 g150 g2139,9 g3,3 g15 g
200 g200 g28413 g4,4 g20 g
250 g250 g35517 g5,5 g25 g

Vprašanja o živilu Gorčica z zrni

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gorčica z zrni?

100 g živila Gorčica z zrni vsebuje 142 kcal, 6,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gorčica z zrni?

50 g živila Gorčica z zrni vsebuje 71 kcal, 3,3 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gorčica z zrni?

150 g živila Gorčica z zrni vsebuje 213 kcal, 9,9 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gorčica z zrni?

200 g živila Gorčica z zrni vsebuje 284 kcal, 13 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gorčica z zrni?

250 g živila Gorčica z zrni vsebuje 355 kcal, 17 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin