Veste, kaj je na vašem krožniku

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kalorije in hranilne vrednosti

259

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine22 g

OH0 g

Maščobe18 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 259 kcal —
Beljakovine 22 g 45%
Ogljikovi hidrati 0 g 0%
Maščobe 18 g 23%
Nasičene maščobe 5,1 g 25%
Vlaknine 0 g 0%
Sladkorji 0 g —
Natrij 64 mg 3%
Holesterol 131 mg 44%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 32 µg 4%
Vitamin C 0,5 mg 1%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,36 mg 2%
Vitamin K 2,4 µg 2%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 5,9 mg 37%
Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
Vitamin B6 0,31 mg 18%
Folati (B9) 2 µg 1%
Vitamin B12 0,28 µg 12%
Holin 56,5 mg 10%

Minerali

Kalcij 13 mg 1%
Železo 0,91 mg 5%
Magnezij 18 mg 4%
Fosfor 146 mg 12%
Kalij 245 mg 5%
Cink 1,5 mg 14%
Baker 0,06 mg 7%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 15,5 µg 28%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	Maščobe
100 g	100 g	259	22 g	18 g
1 porcija	85 g	220	19 g	16 g
2 porciji	170 g	440	38 g	31 g
½ porcije	42,5 g	110	9,5 g	7,7 g
3 porcije	255 g	660	57 g	46 g
4 porcije	340 g	881	76 g	62 g
50 g	50 g	130	11 g	9,1 g
150 g	150 g	389	33 g	27 g
200 g	200 g	518	45 g	36 g
250 g	250 g	648	56 g	46 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

100 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 259 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

1 porcija (85 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 220 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

2 porciji (170 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 440 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

½ porcije (42,5 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 110 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

3 porcije (255 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 660 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

4 porcije (340 g) živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 881 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

50 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 130 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

150 g živila Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted vsebuje 389 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin