Veste, kaj je na vašem krožniku

Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH9,6 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 9,6 g 3%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Holesterol 49 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Holin 38,4 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 68 mg 5%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalij 196 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 14,6 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14513 g9,6 g5,4 g
1 porcija315 g45741 g30 g17 g
2 porciji630 g91482 g60 g34 g
½ porcije157,5 g22821 g15 g8,6 g
3 porcije945 g1370123 g91 g51 g
4 porcije1260 g1827164 g121 g69 g
50 g50 g736,5 g4,8 g2,7 g
150 g150 g21820 g14 g8,2 g
200 g200 g29026 g19 g11 g
250 g250 g36333 g24 g14 g

Vprašanja o živilu Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

100 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 145 kcal, 13 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (315 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

1 porcija (315 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 457 kcal, 41 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (630 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

2 porciji (630 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 914 kcal, 82 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (157,5 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

½ porcije (157,5 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 228 kcal, 21 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (945 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

3 porcije (945 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 1370 kcal, 123 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1260 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

4 porcije (1260 g) živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 1827 kcal, 164 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

50 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 73 kcal, 6,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice?

150 g živila Burrito bowl, chicken, with beans and rice vsebuje 218 kcal, 20 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58102780 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin