Veste, kaj je na vašem krožniku
Bulgur, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH17 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 10 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 48 mg 1%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Podobna živila
- Pšenični bulgurkuhan, brez olja, brez soli80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bulgur, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bulgur, boiled?
100 g živila Bulgur, boiled vsebuje 94 kcal, 3,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bulgur, boiled?
50 g živila Bulgur, boiled vsebuje 47 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bulgur, boiled?
150 g živila Bulgur, boiled vsebuje 141 kcal, 4,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bulgur, boiled?
200 g živila Bulgur, boiled vsebuje 188 kcal, 6,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bulgur, boiled?
250 g živila Bulgur, boiled vsebuje 235 kcal, 7,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E68 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
