Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
dušen, s praženimi mandljevimi lističi
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH2,5 g
Maščobe8,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 1,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 2,5 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 6,3 g | 21 g |
Podobna živila
- Romanesco brokolidušen38 kcal / 100 g
- Brokizeleno, kuhano v slani vodi28 kcal / 100 g
- Cvetovi brokolijadušeni, z oljem, čebulo in česnom, s soljo50 kcal / 100 g
- Broccolinikuhan, pripravljen v mikrovalovni pečici ali kuhan na pari, odcejen30 kcal / 100 g
- Brokolijeva solatabrez dodanega preliva82 kcal / 100 g
- Romanescokuhano30 kcal / 100 g
- Solata iz brokolijakuhan, z oljčnim oljem, s soljo78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokoli?
100 g živila Brokoli vsebuje 112 kcal, 4,9 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokoli?
50 g živila Brokoli vsebuje 56 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokoli?
150 g živila Brokoli vsebuje 168 kcal, 7,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokoli?
200 g živila Brokoli vsebuje 224 kcal, 9,8 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokoli?
250 g živila Brokoli vsebuje 280 kcal, 12 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: BLS (Germany) X532043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
