Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
dušen
39
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH2,5 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 1,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,9 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,9 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7,9 g | 5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9,8 g | 6,3 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Romanesco brokolidušen38 kcal / 100 g
- Kitajski brokoligai lan, kuhan37 kcal / 100 g
- Brokizeleno, kuhano v slani vodi28 kcal / 100 g
- Broccolinikuhan, pripravljen v mikrovalovni pečici ali kuhan na pari, odcejen30 kcal / 100 g
- Cvetačadušena38 kcal / 100 g
- Romanescokuhano30 kcal / 100 g
- Česendušen96 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtdušen41 kcal / 100 g
- Korenjedušeno42 kcal / 100 g
- Brokolijeva solatabrez dodanega preliva82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokoli?
100 g živila Brokoli vsebuje 39 kcal, 3,9 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokoli?
50 g živila Brokoli vsebuje 20 kcal, 2 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokoli?
150 g živila Brokoli vsebuje 59 kcal, 5,9 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokoli?
200 g živila Brokoli vsebuje 78 kcal, 7,9 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokoli?
250 g živila Brokoli vsebuje 98 kcal, 9,8 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: BLS (Germany) G312152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
