Veste, kaj je na vašem krožniku

Bob

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže, surove

72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH7,5 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 72 kcal —
  • Beljakovine 5,6 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 4,2 g 15%
  • Natrij 50 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g725,6 g7,5 g0,6 g
50 g50 g362,8 g3,8 g0,3 g
150 g150 g1088,4 g11 g0,9 g
200 g200 g14411 g15 g1,2 g
250 g250 g18014 g19 g1,5 g

Vprašanja o živilu Bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?

100 g živila Bob vsebuje 72 kcal, 5,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?

50 g živila Bob vsebuje 36 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?

150 g živila Bob vsebuje 108 kcal, 8,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?

200 g živila Bob vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?

250 g živila Bob vsebuje 180 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2023 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin