Veste, kaj je na vašem krožniku
beli kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno po receptu, narejeno s posnetim mlekom v prahu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 7,7 g 15%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2 g 7%
- Natrij 336 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 111 mg 2%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 52 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 29 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 233 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 311 | 8,7 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Beli kruh brez glutenabrez glutena, narejeno iz riža, koruze in/ali tapioke248 kcal / 100 g
- Beli kruh premium230 kcal / 100 g
- Bel kruhdoma narejen, z 2% mastnim mlekom285 kcal / 100 g
- Bela kruhkomercialno pripravljeno, vključuje mehke drobtine kruha266 kcal / 100 g
- Beli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Mlečni kruhnarejeno z mlekom, komercialno263 kcal / 100 g
- Koruzni kruhpripravljeno po receptu, narejeno z mlekom z 2 % maščobe266 kcal / 100 g
- Beli brezglutenski kruhz manj mastnim mlekom, domač257 kcal / 100 g
- Pšenični kruh z mlekomindustrijsko proizveden284 kcal / 100 g
- Bel pita kruh301 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu beli kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila beli kruh?
100 g živila beli kruh vsebuje 274 kcal, 7,7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila beli kruh?
1 porcija (28,4 g) živila beli kruh vsebuje 78 kcal, 2,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila beli kruh?
2 porciji (56,7 g) živila beli kruh vsebuje 155 kcal, 4,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila beli kruh?
½ porcije (14,2 g) živila beli kruh vsebuje 39 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila beli kruh?
3 porcije (85,1 g) živila beli kruh vsebuje 233 kcal, 6,5 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila beli kruh?
4 porcije (113,4 g) živila beli kruh vsebuje 311 kcal, 8,7 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila beli kruh?
50 g živila beli kruh vsebuje 137 kcal, 3,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila beli kruh?
150 g živila beli kruh vsebuje 411 kcal, 12 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174926 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
