Veste, kaj je na vašem krožniku
bela kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni, z dodanimi vlakninami
259
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH43 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 259 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 471 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 8,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9,1 g | 43 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,5 g | 22 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 64 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 18 g | 86 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23 g | 107 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Beli kruhindustrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami, popečen294 kcal / 100 g
- Bel kruh z dodanimi vlakninamiz dodanimi vlakninami224 kcal / 100 g
- Bel kruhkomercialno pripravljen, popečen, z nizko vsebnostjo natrija brez soli293 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Beli mlečni kruhpribl. 4 % vlaknin, npr. tekaka285 kcal / 100 g
- Kruhindustrijski, ni podrobneje opredeljen250 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Toast kruhopečen
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh toastirankomercialno, toastirano288 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bela kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bela kruh?
100 g živila bela kruh vsebuje 259 kcal, 9,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bela kruh?
50 g živila bela kruh vsebuje 130 kcal, 4,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bela kruh?
150 g živila bela kruh vsebuje 389 kcal, 14 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bela kruh?
200 g živila bela kruh vsebuje 518 kcal, 18 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bela kruh?
250 g živila bela kruh vsebuje 648 kcal, 23 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7194 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
