Veste, kaj je na vašem krožniku
Bel neobogaten pita kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 275 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 54 g 19%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Natrij 536 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 156 | 5,2 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 234 | 7,7 g | 46 g | 1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bel neobogaten pita kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bel neobogaten pita kruh?
100 g živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 275 kcal, 9,1 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Bel neobogaten pita kruh?
1 porcija (28,4 g) živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 78 kcal, 2,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Bel neobogaten pita kruh?
2 porciji (56,7 g) živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 156 kcal, 5,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Bel neobogaten pita kruh?
½ porcije (14,2 g) živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 39 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Bel neobogaten pita kruh?
3 porcije (85,1 g) živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 234 kcal, 7,7 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Bel neobogaten pita kruh?
4 porcije (113,4 g) živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 312 kcal, 10 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bel neobogaten pita kruh?
50 g živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 138 kcal, 4,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bel neobogaten pita kruh?
150 g živila Bel neobogaten pita kruh vsebuje 413 kcal, 14 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172816 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
