Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef stroganoff
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 458 mg 20%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 41,4 mg 8%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porciji | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ porcije | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porcije | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porcije | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef stroganoff
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef stroganoff?
100 g živila Beef stroganoff vsebuje 150 kcal, 10 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Beef stroganoff?
1 porcija (256 g) živila Beef stroganoff vsebuje 384 kcal, 26 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Beef stroganoff?
2 porciji (512 g) živila Beef stroganoff vsebuje 768 kcal, 52 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Beef stroganoff?
½ porcije (128 g) živila Beef stroganoff vsebuje 192 kcal, 13 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Beef stroganoff?
3 porcije (768 g) živila Beef stroganoff vsebuje 1152 kcal, 77 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Beef stroganoff?
4 porcije (1024 g) živila Beef stroganoff vsebuje 1536 kcal, 103 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef stroganoff?
50 g živila Beef stroganoff vsebuje 75 kcal, 5 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef stroganoff?
150 g živila Beef stroganoff vsebuje 225 kcal, 15 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27113100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
