Weet wat er op je bord ligt

Zweedse volkorentoast

Calorieën en voedingswaarden

402
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten66 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 402 kcal —
  • Eiwit 9,7 g 19%
  • Koolhydraten 66 g 24%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 9,3 g 33%
  • Suikers 5,7 g —
  • Natrium 509 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine K 6,3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 4,1 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 29,4 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 53,8 mg 13%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 1,4 mg 61%
  • Seleen 2,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4029,7 g66 g8,6 g
50 g50 g2014,8 g33 g4,3 g
150 g150 g60315 g99 g13 g
200 g200 g80419 g132 g17 g
250 g250 g100524 g165 g22 g

Vragen over Zweedse volkorentoast

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zweedse volkorentoast?

100 g Zweedse volkorentoast bevat 402 kcal, met 9,7 g eiwit, 66 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zweedse volkorentoast?

50 g Zweedse volkorentoast bevat 201 kcal, met 4,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zweedse volkorentoast?

150 g Zweedse volkorentoast bevat 603 kcal, met 15 g eiwit, 99 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zweedse volkorentoast?

200 g Zweedse volkorentoast bevat 804 kcal, met 19 g eiwit, 132 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zweedse volkorentoast?

250 g Zweedse volkorentoast bevat 1005 kcal, met 24 g eiwit, 165 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 7420 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels