Weet wat er op je bord ligt
Zoete aardappel-fufu
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten26 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 601 µg 67%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 295 mg 6%
- Koper 0,15 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,6 g | 26 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,4 g | 39 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,2 g | 52 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4 g | 65 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zoete aardappel-fufu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete aardappel-fufu?
100 g Zoete aardappel-fufu bevat 109 kcal, met 1,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete aardappel-fufu?
50 g Zoete aardappel-fufu bevat 55 kcal, met 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete aardappel-fufu?
150 g Zoete aardappel-fufu bevat 164 kcal, met 2,4 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete aardappel-fufu?
200 g Zoete aardappel-fufu bevat 218 kcal, met 3,2 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete aardappel-fufu?
250 g Zoete aardappel-fufu bevat 273 kcal, met 4 g eiwit, 65 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-806 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
