Weet wat er op je bord ligt
Zoete aardappel- en uienlaag
Calorieën en voedingswaarden
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten23 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Suikers 6,8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 544 µg 60%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 87 mg 7%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,37 mg 16%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 13 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Vragen over Zoete aardappel- en uienlaag
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete aardappel- en uienlaag?
100 g Zoete aardappel- en uienlaag bevat 124 kcal, met 3,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete aardappel- en uienlaag?
50 g Zoete aardappel- en uienlaag bevat 62 kcal, met 1,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete aardappel- en uienlaag?
150 g Zoete aardappel- en uienlaag bevat 186 kcal, met 5,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete aardappel- en uienlaag?
200 g Zoete aardappel- en uienlaag bevat 248 kcal, met 6,8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete aardappel- en uienlaag?
250 g Zoete aardappel- en uienlaag bevat 310 kcal, met 8,5 g eiwit, 58 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-884 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
