Weet wat er op je bord ligt
Yam-fufu
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten37 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 37 g 14%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Yam-fufu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yam-fufu?
100 g Yam-fufu bevat 155 kcal, met 2,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yam-fufu?
50 g Yam-fufu bevat 78 kcal, met 1,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yam-fufu?
150 g Yam-fufu bevat 233 kcal, met 3,2 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yam-fufu?
200 g Yam-fufu bevat 310 kcal, met 4,2 g eiwit, 75 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yam-fufu?
250 g Yam-fufu bevat 388 kcal, met 5,3 g eiwit, 94 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-807 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
