Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
in de oven gebakken zonder vet
198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 57 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pacifische zalmzonder vet gebakken, in de pan208 kcal / 100 g
- Diepgevroren zalmzonder vet gebakken, in de oven198 kcal / 100 g
- Gepaneerde zalmgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet297 kcal / 100 g
- Wilde zalmgebakken215 kcal / 100 g
- Zalm in olieuit blik, uitgelekt203 kcal / 100 g
- Forelzonder vet gebakken, in de oven197 kcal / 100 g
- Bultrugzalmzonder vet gebakken (in de pan)145 kcal / 100 g
- Chinookzalmzonder vet gebakken, in de pan208 kcal / 100 g
- Zalmforelgesauteerd/gebakken in de pan zonder toegevoegd vet146 kcal / 100 g
- Zalmfiletgebakken in de pan272 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 198 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 99 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 297 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 396 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 495 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: BLS (Germany) T410062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
