Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt, plain, unsweetened
Calorieën en voedingswaarden
77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten3 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Mineralen
- Calcium 120 mg 9%
- IJzer 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Seleen 0,76 µg 1%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Natuurlijke yoghurt of gefermenteerde melkgemiddeld62 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt of gefermenteerde melkverrijkt met vitamine d63 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Vragen over Yoghurt, plain, unsweetened
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, unsweetened bevat 77 kcal, met 3,7 g eiwit, 3 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, unsweetened bevat 39 kcal, met 1,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, unsweetened bevat 116 kcal, met 5,6 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, unsweetened bevat 154 kcal, met 7,4 g eiwit, 6 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, unsweetened bevat 193 kcal, met 9,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) F57 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
