Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Calorieën en voedingswaarden
41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 41 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 160 mg 12%
- IJzer 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,48 mg 4%
- Seleen 1,3 µg 2%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt of gefermenteerde melknaturel, 0% vet39 kcal / 100 g
- Natuuryoghurtmager, 0,5-1,9% melkvet, lactosearm42 kcal / 100 g
Vragen over Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened bevat 41 kcal, met 4,8 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened bevat 21 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened bevat 62 kcal, met 7,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened bevat 82 kcal, met 9,6 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened bevat 103 kcal, met 12 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
