Weet wat er op je bord ligt
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 11,9 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 34 mg 6%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,05 mg 6%
- Seleen 12,1 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 portie | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 porties | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ portie | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 porties | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 porties | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Vragen over Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 134 kcal, met 10 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 portie (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 275 kcal, met 21 g eiwit, 20 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 porties (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 549 kcal, met 43 g eiwit, 40 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ portie (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 137 kcal, met 11 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 porties (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 824 kcal, met 64 g eiwit, 59 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 porties (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 1099 kcal, met 85 g eiwit, 79 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 67 kcal, met 5,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry bevat 201 kcal, met 16 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
