Weet wat er op je bord ligt
Yam
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten27 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 1,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 2,4 g | 40 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 3,2 g | 54 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 4 g | 67 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele yampulp, gestoomd, bemonsterd op het eiland Martinique127 kcal / 100 g
- Cassavegekookt128 kcal / 100 g
- Zoete aardappelgekookt63 kcal / 100 g
- Tarogekookt102 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
- Yampureemet boter en melk, met zout117 kcal / 100 g
- Jicamaknollengekookt, uitgelekt38 kcal / 100 g
- Yamsoepongezouten56 kcal / 100 g
- Tapiocagekookt127 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
Vragen over Yam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yam?
100 g Yam bevat 120 kcal, met 1,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yam?
50 g Yam bevat 60 kcal, met 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yam?
150 g Yam bevat 180 kcal, met 2,4 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yam?
200 g Yam bevat 240 kcal, met 3,2 g eiwit, 54 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yam?
250 g Yam bevat 300 kcal, met 4 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) K440132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
