Weet wat er op je bord ligt
Yam
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken, in de pan
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten29 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2,3 g | 29 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,1 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 3,4 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 4,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 5,7 g | 73 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cassavegebakken zonder vet (in de pan)166 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, zonder vet gebakken, in de pan115 kcal / 100 g
- Zoete aardappelgebakken zonder vet, pan135 kcal / 100 g
- Wortelzonder vet gebakken, in de pan74 kcal / 100 g
- Tomaatzonder vet gebakken, in de pan36 kcal / 100 g
- Uizonder vet gebakken in de pan53 kcal / 100 g
- Bakbanaanzonder vet gebakken in de pan193 kcal / 100 g
- Sjalotgebakken zonder vet, in de pan53 kcal / 100 g
- Knoflookzonder vet gebakken, in de pan155 kcal / 100 g
- Auberginegebakken zonder vet, in pan32 kcal / 100 g
Vragen over Yam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yam?
100 g Yam bevat 140 kcal, met 2,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yam?
50 g Yam bevat 70 kcal, met 1,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yam?
150 g Yam bevat 210 kcal, met 3,4 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yam?
200 g Yam bevat 280 kcal, met 4,5 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yam?
250 g Yam bevat 350 kcal, met 5,7 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: BLS (Germany) K440182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
