Weet wat er op je bord ligt
Whole-kernel wheat bread
Calorieën en voedingswaarden
with whole kernels
267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten45 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 267 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 45 g 16%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 5,3 g 19%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 20 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 37,7 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,18 mg 20%
- Seleen 8,3 µg 15%
- Jodium 27,7 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Vragen over Whole-kernel wheat bread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Whole-kernel wheat bread?
100 g Whole-kernel wheat bread bevat 267 kcal, met 9,8 g eiwit, 45 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Whole-kernel wheat bread?
50 g Whole-kernel wheat bread bevat 134 kcal, met 4,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Whole-kernel wheat bread?
150 g Whole-kernel wheat bread bevat 401 kcal, met 15 g eiwit, 67 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Whole-kernel wheat bread?
200 g Whole-kernel wheat bread bevat 534 kcal, met 20 g eiwit, 90 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Whole-kernel wheat bread?
250 g Whole-kernel wheat bread bevat 668 kcal, met 25 g eiwit, 112 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
