Weet wat er op je bord ligt
Bran wheat bread
Calorieën en voedingswaarden
with wheat bran
220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten37 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 37 g 14%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 5,2 g 19%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 495 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 1,9 µg 6%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 190 mg 15%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 64,9 mg 15%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,6 mg 26%
- Seleen 7,5 µg 14%
- Jodium 27,8 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
Vragen over Bran wheat bread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bran wheat bread?
100 g Bran wheat bread bevat 220 kcal, met 11 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bran wheat bread?
50 g Bran wheat bread bevat 110 kcal, met 5,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bran wheat bread?
150 g Bran wheat bread bevat 330 kcal, met 16 g eiwit, 56 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bran wheat bread?
200 g Bran wheat bread bevat 440 kcal, met 22 g eiwit, 75 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bran wheat bread?
250 g Bran wheat bread bevat 550 kcal, met 27 g eiwit, 94 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 665 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
