Weet wat er op je bord ligt

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Calorieën en voedingswaarden

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten9 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 5,3 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterol 7,1 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,7 µg 1%
  • Vitamine C 0,78 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 5%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%

Mineralen

  • Calcium 134 mg 10%
  • IJzer 0,11 mg 1%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 3,5 µg 6%
  • Jodium 42,9 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g973,9 g9 g5 g
50 g50 g491,9 g4,5 g2,5 g
150 g150 g1465,8 g13 g7,5 g
200 g200 g1947,7 g18 g10 g
250 g250 g2439,7 g22 g13 g

Vragen over White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil bevat 97 kcal, met 3,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil bevat 49 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil bevat 146 kcal, met 5,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil bevat 194 kcal, met 7,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil?

250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil bevat 243 kcal, met 9,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29045 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels