Weet wat er op je bord ligt

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Calorieën en voedingswaarden

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten9 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 5,4 g —
  • Natrium 218 mg 9%
  • Cholesterol 7,1 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,9 µg 1%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0,42 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 135 mg 10%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 3,6 µg 6%
  • Jodium 27 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g693,9 g9 g1,7 g
50 g50 g352 g4,5 g0,9 g
150 g150 g1045,9 g14 g2,6 g
200 g200 g1387,8 g18 g3,5 g
250 g250 g1739,8 g23 g4,4 g

Vragen over White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour bevat 69 kcal, met 3,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour bevat 35 kcal, met 2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour bevat 104 kcal, met 5,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour bevat 138 kcal, met 7,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour bevat 173 kcal, met 9,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 1242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels